李果朵急匆匆赶到时，比赛马上开始，当说明自己代替文心时，陈蔚蓝一脸惊讶地望向夏立强，两人从来没打过配合，可眼下也没有更好的选择，夏立强只能鼓励。
第一场比赛，由于配合不当，两人稍稍落后于圣保罗大学，第二场开始后，陈蔚蓝又一度把对方选手看成朗月婷，错失扣球机会，李果朵在一旁大喊传球，陈蔚蓝才回过神，在宿舍看直播的高歌也把心提到了嗓子眼。
整场比赛下来，陈蔚蓝几次站错位置，毫无悬念输了比赛。夏立强担心学校解散沙排队，毕竟出师不利，但没接到通知前还得继续训练，等了很久都不见陈蔚蓝李果朵出现。
文心自责不已，把责任全揽到自己身上，夏立强细想文心的话，倒也有一定道理，两人技术方面都没有太大问题，只是缺少了默契。
李果朵把自己关在家里不出门，邵年把事情经过讲给李大富，李大富也得出和夏立强一样的推论。
为了开导李果朵，李大富教邵年做了一盘肉丝炒面，李果朵尝了一口，竟放了双份的盐，邵年以为第一次做饭很成功，尝了一口直喝水，但李果朵已经摆脱了失望的态度，开始看比赛回放，好弥补自己的不足。高歌接到学校通知，禁赛时间缩短为3个月。
陈蔚蓝重新拿出伤情报告，李果朵才发现是一年前的日期，如今估计已基本康复，而且邵年很早就知道，只是一直没说。李果朵才意识到自己白忙活一场，于是找邵年兴师问罪。
邵年刚刚下课，李果朵问起关于陈蔚蓝的伤势，邵年表示陈蔚蓝不愿人人都知道，因此自己也没说。李果朵倒是释怀多了，两人第一次配合没有默契很正常，输给圣保罗大学也不丢人，但能不能继续和陈蔚蓝搭档打球，才是自己最在乎的事。眼下最大困难是没有教练整合两人的优势，邵年想到让李大富给两人指导。
说出想法后，李大富认为烧烤店更需要自己，直接拒绝。李果朵陈蔚蓝训练时，仍是一堆问题，两人互相抱怨抢位，找不到更好的办法。李果朵找文心帮忙，希望陈蔚蓝明白配合的道理。
又一场训练后，陈蔚蓝闷闷不乐地回到房间，高歌跟在身后说出了两人训练存在的问题，陈蔚蓝终于忍不住，人人都说自己和搭档配合不好，但两人实力根本相差太多，自己无法说出口。
严小鲸和舍友见动漫社到上海看展，便向夏立强提议搞一项社团福利，邵年给高歌理疗肌肉拉伤，发现高歌被禁赛期间一直在偷偷训练，至于为何缩短禁赛时间，高歌一直不肯说。
邵年请求李大富承包社团团建的食材，李大富半推半就没明确表态。夏立强告知郎月婷将到新港打比赛，让高歌到时候观看，高歌不好意思直接答应，只是捧着手机一次次看郎月婷更新朋友圈。
李大富闲来无事，又翻看了友谊赛视频，突然决定给沙排队团建提供烧烤。新港大学活动室，沙排队员正在讨论团建地点，李大富走进房间，绍年提议到青台市野外烧烤，由于路途较远，需要用大巴车装运行李，李大富也包在自己身上，李果朵赚足了面子。
高歌向夏立强学习如何追女生，夏立强侃侃而谈，把成功秘诀总结为个人魅力，高歌不买账，又请绍年吃饭学习经验，提起绍年藏在枕头下的项链，绍年有点不好意思，解释本来想送给李果朵顺便表白，但后来发现李果多根本不注重这些，因此买下的礼物根本没送出去。
唠唠叨叨说了一堆，高歌发现没有一点可取性，于是自己上网搜索，最终还是一无所获，绍年见陈蔚蓝训练路过，便喊住陈蔚蓝，高歌没有直接开口，先提出请陈蔚蓝吃饭。
饭店里陈蔚蓝点好菜，高歌发现正好都是自己喜欢吃的，便间接问起打排球的女生喜欢什么，陈蔚蓝不免少女心泛滥，以为高歌再打听自己的喜好，便说了一些日常实用物件，高歌一一记录下来。
团建当天，西西男朋友送来很多大个龙虾，每人都过足了嘴瘾，李果朵提议当天下午观看排球联谊赛，圣保罗大学对战体育大学。
观看比赛结束，夏立强分析体育大学得分的原因，朗月婷杨丽云配合十分默契，而且两人水平相当。陈蔚蓝发现帽子丢在观众席，便返回拿帽子。
郎月婷刚刚从赛场下来，高歌激动地站在过道旁，拿出提前准备的护腕送上，话都没说上几句便急忙离开。
郎月婷转身把护腕扔进垃圾桶，自己收到过太多不认识粉丝送的礼物，陈蔚蓝在一旁全部看见，上前同郎月婷聊了几句，郎月婷听说陈蔚蓝前段时间输给圣保罗大学，一副高高在上的表情。
回程途中，李果朵兴冲冲地讲述者郎月婷的出色表现，李大富直接浇下一盆冷水，说明无论李果朵怎样努力都成不了郎月婷。李果朵感觉没面子，便中途下车，绍年紧跟着也下了车。
李大富不放心，很快找到女儿，再次声明竞技体育的残酷，如果连两句批评都承受不住，不如趁早放弃，李果朵还是各种激将法，最终逼得李大富同意给沙排队当教练。
回到家，李大富分析了陈蔚蓝的短板，一旦比赛时遇到郎月婷那样人高马大的对手，就会犹豫丢分，李果朵也有同样发现。
高歌吃饭时遇到陈蔚蓝，便故意坐到对面，陈蔚蓝便想整蛊一番，向杨景璇透露高歌喜欢吃凉皮，第二天，沙排活动室便收到很多凉皮外卖。
高歌以为陈蔚蓝又戏弄自己，便把陈蔚蓝喊到活动室对质，绍年夏立强早已瓜分了凉皮外卖，恰好杨景璇又抱着一盒凉皮走来。
高歌哭笑不得，最后陈蔚蓝吃掉杨景璇送的凉皮，说明高歌并不喜欢凉皮，自己只是开了玩笑。
杨景璇自从知道高歌喜好，便想着办法接近，在活动室准备了枸杞水给高歌解暑，又另外准备了一瓶给陈蔚蓝喝，陈蔚蓝正好来例假，喝完枸杞水到活动室拿材料，肚子不舒服便蹲在地上翻抽屉，高歌见状递上杨景璇的枸杞水。
杨景璇随后跑进活动室，陈蔚蓝便向高歌讲明杨景璇心意，高歌表示自己没有心思谈恋爱，场面非常尴尬。高歌离开后，陈蔚蓝向杨景璇道歉，杨景璇不但不生气，反而被高歌生气的神情又一次迷倒了。
沙排队开始训练，但李大富先讲理论知识，李果朵感觉有点过时，提出不久后有一场比赛，如果新港大学能取得好名次，就认可李大富的训练方法。
立下赌注后，李果朵更努力了，放学后常常独自训练，王秀云看着心疼，但一个人忙着烧烤店的生意，又顾不上关心女儿，只是叮嘱李大富不要太严格。
李大富发现邵年对李果朵有意思，每天自己的课放在一边，永陪着李果朵训练，又专门跑到烧烤店兼职，王秀云认为邵年不错，如果两人正式交往自己也是同意的，李大富认为谈恋爱太早，应该等工作后再提上日程，其实想女儿能在身边多留几年。
夏立强忙于毕业论文种种事宜，宣布之后和严小鲸呆在社团的时间比较少，由高歌代替自己做一些事，至于沙排队长的位置，夏立强准备由李果朵担任。李大富得知李果朵担任队长，脸上难得露出一次认可的笑容，紧接着宣布了训练计划。
考试结束后，训练正式开始，李大富要求严格，每名队员都进步飞速，就连邵年也心动了，想着加入大展拳脚。
陈蔚蓝训练结束，偶遇邵年，两人聊了几句，提到高歌，陈蔚蓝表示高歌技术很好，有希望进国青队。
夏立强告知自己和严小鲸准备见家长，加上临近毕业种种琐事，无法参加集训。邵年忙着加入沙排队，把想法告诉李大富后，李大富默认允许，但李果朵不同意。
为了让李果朵改变主意，邵年从图书馆借了很多书恶补沙排知识，高歌表示书本知识帮不上忙，自己倒是可以，于是带高歌了解一些实用的理论。
集训开始前，李大富宣布邵年加入，李果朵提了三个问题，邵年都回答得很自然，李果朵仍然不松口，认为空有理论知识没用，没有沙排基础才是最大短板，暂且让邵年参加集训，如果集训结束能接自己三个球，才算正式加入。
邵年很担心自己无法实现李果朵订下的目标，高歌表示自己会帮忙提高，邵年才稍稍轻松一点。
集训力度非常大，尤其对于邵年一个刚入行来说，每天都体力透支，感到肌肉特别酸疼时，邵年便开始自己治疗，先让高歌用筋膜枪缓解，然后跟着网上的教程给自己扎针，忽然电话响起，手忙脚乱中扎错了位置。
医院诊断邵年肌肉拉伤，起码三个月不能剧烈运动，看着邵年一心想留下，李大富便提议让邵年担任助教兼队医，不用再参加考核。
五溪镇沙排赛正式开始，李大富安排文心杨景璇打第一轮，两人发挥还算不错，第一场结束时，稍稍落后几分。