连长和众兵喊话，表示之前都是逐一练习，现在是三项一起，要众兵掌握时间和速度。众兵进行三碍障，安邦指导爬竿技巧，众咎互相帮助过关。安邦和连长说都是他拖累了连长，连长否认，表示都是因为安邦的到来，才唤起他当初的热忱。博文海生谈选兵，玉婷说出当海生女友的第二条件是通过500障碍，海生夸口说简单，玉婷改说加入特战为条件。

众兵整理内务，猴被抓到在棉被里塞纸板的事，表示是第一次原谅班兵。F4聊选兵，大同吴勇表示要参加特战，并说服赖虎一起参加。顺子浩子打饭菜被善仁抓到偷吃，并要班兵打饭快一些，连长钉善仁为何打饭菜那麼久，罚班兵洗碗。赖虎担心班兵都参加特战，他该怎麼办，罗刚鼓励赖虎参加选兵。

选兵讲座，黄烈讲解特战内容，大同找人一起去特战，第五班兵选择一起参加特战，赖虎在最後一刻决定自愿参加特战，班兵讶异，浩子顺子最後反悔归队。众兵对特战问题，大同和烈拉关系，烈要同好好记住他的脸，会好好照顾他。班长调查刚为何想加入特战，说出罗刚有案底的事，表示要罗刚等待选兵结果。